מג'דרה קינואה ועדשים המתכון הכי קל שיש! כמו מג'דרה רק עם קינואה- כשרוצים לגוון. מבשלים קינואה (לא יודע איך לבשל קינואה?לחץ כאן) מבשלים בנפרד עדשים כתומות/...
פשטידה מהירה מצרכים: גזר, קישוא, בטטה – מגוררים חופן עלי תרד או פיטרוזיליה 2 כפות קוואקר דק *ניתן לקנות ללא חשש מגלוטן 2 כפות טחינה גולמית 2 ביצים...
מג'דרה אורז ועדשים מצרכים: 4 כוסות מים רותחים בצל קצוץ כף שמן זית כוס שעועית מאש / כוס עדשים ירוקות (כדאי רוקם להשרות את המאש או העדשים במים לפחות 12 שעות,...
קדירת אורז, חומוס וירקות מצרכים: 1.5 כוסות אורז בסמטי מלא 1.5 כוסות גרגירי חומוס מבושלים 2 בטטות קטנות חתוכות לקוביות גדולות 2 עגבניות חתוכות לרבעים בצל סגול גדול...
סלט קינואה קר עם חמוציות סלט קינואה עם פטרוזיליה, חמוציות, ובצל. מתכון קל להכנה, טעים ומצוין לסובלים מעצירות, פיסורה, מעי רגיז. הקינואה היא חלבון מלא מהצומח ולכן...
