תוספי תזונה לבריאות ולשיפור איכות החיים
תוספי תזונה מדויקים יכולים לשפר לנו את איכות החיים ולעזור לנו להתמודד עם בעיות בריאות שונות, חסרים תזונתיים, תהליכי שינוי ולהרגיש חיוניים ואנרגטיים יותר
מה זה בעצם תוסף תזונה?
תוסף תזונה הוא מוצר שמכיל רכיבי תזונה כמו ויטמינים, מינרלים, חומצות אמינו ועוד, אשר נלקחים בצורה של כמוסות, טבליות או נוזל.
למי זה מתאים?
להשלמת חסרים תזונתיים שהתגלו בבדיקות, לתת בוסט לתהליך הבראה וריפוי, לתמיכה בתהליכים של שינוי תזונתי, לעזור לגוף ולנפש לחזור לאיזון, להעלות את רמת האנרגיות ועוד. במידה ולוקחים תוספי תזונה, חשובה מאד ההתאמה האישית לאדם, לצרכיו, לגילו ולמצבו הבריאותי.
בשביל מה צריך ליווי של מטפל?
חשוב שאיש מקצוע, אשר עבר הכשרה בתחום תוספי התזונה, ילווה אותך.
בפגישת האבחון נראה איזה תוסף יוכל לעזור לך בשיפור בריאותך ובהגשמת מטרת הטיפול שהצבנו ביחד. נראה מה המינון הנכון עבורך, אילו שילובים יהיו מדויקים לך, אילו תוספים ספציפיים יהיו הכי אפקטיביים עבורך (תוך הסתכלות על הספיגה והאיכות שלהם) ואיך הם ישתלבו עם התרופות הקיימות שלך (במידה ואתה נוטל תרופות).
שוק התוספים מלא בסוגים רבים של תוספים ובתחרות עזה בין חברות על האיכות, הספיגה והמחיר.
הצרכן יוצא מבולבל - האם יש הבדל בין כורכומין עם פלפל שעלותו נמוכה יחסית לכורכומין שמחובר לשומן שעלותו גבוהה יותר (בעיקרון, הצורה השומנית נספגת טוב יותר), האם עדיף מגנזיום ציטראט או ביסגליצינט או טאורט (כל אחד מתאים למטרה אחרת), האם יש הבדל בין חומצה פולית לבין פולאט (כן! חומצה פולית היא הצורה הסינטטית ופולאט היא הצורה הטבעית שנספגת הרבה יותר טוב!). מאד חשוב לי להיות מעודכנת בנושא ולכן אני משקיעה הרבה זמן וכסף בקורסים, כנסים וימי עיון בתחום התוספים - והרווח כולו שלכם 😊
הגישה שלי לתוספי תזונה:
כחלק מהטיפול האינטגרטיבי, אני רואה בתוספים כלי מסייע שמקדם את התהליך הטיפולי, לצד שינויים תזונתיים, שינויים באורח החיים ותהליכי גופנפש עמוקים יותר. יחד עם זאת, חשוב לי להיות מדוייקת ולהתמקד במספר מצומצם של תוספים/צמחי מרפא מתאימים, ולא להעמיס בנטילה של תוספים רבים לאורך היום.
אני מאמינה שנטילת תוספים רבים עלולה להיות בעייתית מכמה סיבות:
• עלולה להעצים חוויה של האדם את עצמו כחולה ונזקק לעזרים רבים על מנת להבריא
• עלולה ליצור חוויה של סטרס ועומס נפשי
• עלולה להעמיס על מערכות הגוף
• בעלת עלות כספית משמעותית
לכן, אני שמה דגש רב על דיוק באבחון ובהתאמה האישית ונותנת את ההמלצות בהדרגה ותוך הקשבה לתגובות הגוף והנפש של כל מטופל.