ืจืืืืื:
ืืฆืย ืงืืื ืืจืืืจื ืืืืืก (ืืฉ ืืืืืจ ืืจืืืจืื ืงืื ืื, ืจืฆืื ืืืฉืชืืฉ ืืกืื ืืืก)
ย ืืืก ืืืื ื ืืืืืืช . ืื ืฉืืืื ื ืื ืขืืฉื ืื ืืื ืืืื ืืืืืืฃ ืืืืจื ืฉืงืืื ืื ืืฉืื ืืืช.ย
2 ืืฆืืื
ย 8-10 ืฉืื ื ืฉืื
ย 1-2 ืืืืื ืื (ืืคื ืืืขื)
ย ืงืืจื ืืืื
ย ืงืืจื ืคืืคื
ืืื (ืืคื ืืืขื)
โ
ืืืคื ืืืื ื:
ืฉืืืคืื ืืช ืืืืืืก ืืืื, ืืืฉืจืื ืืืชืย ืืช ืืืืืืก ืืืฉื ืืืืื.
ืืจืืงื ืื ืืช ืืืื ืืืืืืืก ืฉืืืฉืจื ืื ืืืืื ืืืืืืื ืืช ืืกืืจ ืืืื ืืืฉืื
ืืืกืืคืื: 2ย ืืฆืืื,ย 7-8 ืฉืื ื ืฉืืย ืืืืฉืืื ืืืฉื 3-4 ืฉืขืืช.ย
ืืฉืื ืืจืชืืื - ืืฆื ืืืืื ืืืืืืืก, ืืฉ ืื ืงืืช ืืช ืืืืืื ืขื ืืคืืช.ย
ืืืืจ 3-4 ืฉืขืืช ืืืืืืก ืจื ืื ืขืืืื ืืืจืืืจืื ืฉืืืื ืืืคืื.
ืืืขืื ืืืื ืืืื ืื ืืช ืืืืืืก, ืืืฆื ืืืฉืื ืืืืืฉืืื ืขื ืืฆื ืืืก ืืืืื ื, ืืืืื, ืืื,ย ย ืงืืจื ืืืื, ืงืืจื ืคืืคื. ืืฉืื ืืืืื ื ืืืกืืคืื ืืืืื ืืื ืืืฉื ืืืืืืก ืขืค"ื ืืกืืืืืช ืืจืฆืืื ืขื ืงืืืช ืืจืงื ืืืง ืืืืจื.