מצרכים: גזר, קישוא, בטטה – מגוררים חופן עלי תרד או פיטרוזיליה 2 כפות קוואקר דק *ניתן לקנות ללא חשש מגלוטן 2 כפות טחינה גולמית 2 ביצים לתבל עם מלח ופלפל או כל תבלין טבעי שאוהבים
הכנה קלה ומהירה: לערבב הכל ולאפות כ 40 דקות בחום של 180 מעלות. פשטידה מהירה, בריאה וקלה להכנה!
שידרוגים כשיש זמן:
לטגן בצל ושום ולהוסיף לבלילה
להוסיף פטריות חתוכות
לקצוץ עשבי תיבול שאוהבים: פטרוזיליה, כוסברה, בצל ירוק, עירית, שמיר