מרק קל מאד להכנה, קל מאד לעיכול, מצויין לבעיות עיכול ולחיזוק מערכת החיסון.
מצרכים:
בצל חתוך לרצועות דקות
2 גזרים חתוכים לקוביות
1 בטטה חתוכה לקוביות 2 קישואים חתוכים לעיגולים
חתיכת דלעת חתוכה לקוביות
2 שיני שום כתושות כוס עדשים כתומות שטופות כפית וחצי מלח הימלאיה מעט פלפל שחור גרוס
צרור פיטרוזיליה/כוסברה קצוצה
5-6 כוסות מים (לפי רמת הסמיכות הרצויה)
הוראות הכנה:
מעבירים את הירקות והעדשים לסיר, ומוסיפים מים
מרתיחים ומבשלים שעה מוסיפים תבלינים ופטרוזליה-כוסברה לקראת סיום הבישול
וזהו! פשוט קל וטעים :)