מצרכים למנה:
2-3 כפות שיבולת שועל 1/2 כוס חלב סויה/ אורז/ שקדים תמרים חתוכים קוביות שוקולד מריר חתוכות בננה חתוכה קוקוס טחון אגוזי מלך/ פקאן/ פיסטוק/ שקדים וכו' חתוכים
הכנה:
- מחחמים בסיר על אש קטנה או במיקרו (לממהרים) שיבולת שועל ואת הנוזלים עד לקבלת מרקם דייסתי - מוסיפים את שאר המצרכים ומערבבים - בתיאבון!