דרך נהדרת להכניס ירקות ועלים ירוקים לתפריט שלנו בכמויות גדולות יחסית. מחזק את מערכת החיסון, קל לעיכול ובריא. ​ רכיבים: - חצי מלון עסיסי -...

לפני שקנינו מכונה מיצים בסחיטה איטית, רצינו להינות ממיצים צלולים ובריאים שאפשר להכין בבית. ​ למה להכין מיץ בבית? - ללא תוספת סוכר או...

שייק ירוק דל קלוריות ומנקה רעלים. כשזה מגיע לשייקים זה מהיר וקל- פשוט לשים בבלנדר ולטחון! אז מה אנחנו צריכים לשייק המרענן הזה? - 2 כוסות...

שייק עשיר בקלוריות, סמיך ומשביע. נהדר לארוחת בוקר להתנעה של היום :) מצרכים: 2 כפות טחינה גולמית משומשום מלא 4 תמרים בננה כף אגוזי מלך 2...

שייק ירוק לחורף בחורף אנחנו ניהנות מתפוזים, תותים, עלים טריים.  הצבע הירוק הכהה שמתקבל מהשילוב כאן מתאים לסגריריות שבחוץ ולמרות שחורף...

בשייק הזה השתמשתי בתערובת קומפליט של ג'וס פלאס- תערובת שמכיליה חלבונים משלושה מקורות צמחיים, שמנים בריאים מאצות וגרעיני דלעת, סיבים...

קערות שייק הן אופציה בריאה וטעימה לארוחת בוקר או ארוחת ביניים קלה. הרעיון הוא שאפשר כול פעם להכין את הקערה עם פירות ושילובים שונים ולקבל...

מצרכים: בננה 2-3 פירות העונה (אגסים, תפוחים, שזיפים, פירות יער, תותים, מלון, ענבים, מנגו וכו') 2 תמרים מלפפון נבטי חמניה אבקת ספירולינה...