קראמבל תפוחים טבעוני
איך להכין קראמבל תפוחים טבעוני טעים ובריא? קינוח מנצח וקל להכנה חלק ראשון- 6 תפוחים / נקטרינות חתוכים לקוביות קטנות מיץ מלימון אחד כפיץ...
top of page
שוקולד טחינה
מדובר בקינוח טעים ובריא, כזה שחתיכה קטנה ממנו מספקת אותך, מושלם ליד הקפה/התה. תחליף מעולה לנישנושים וממתקים לא בריאים. מרכיבים: 2 חבילות...
פנקייקים קלים להכנה משיבולת שועל
מצרכים: פנקייק שיבולת שועל - כמות לכ-8 פנקייקים: 2 כוסות שיבולת שועל כוס וחצי חלב צמחי 2 כפיות סילאן ללא סוכר כפית שטוחה של אבקת אפייה 4...
עוגיות שקדים וקקאו
עוגיות שקדים וקקאו ללא גלוטן מארבעה רכיבים בלבד! מתאים לרגישים לגלוטן, לסוכרתיים, לרוצים לרדת במשקל ולכל אדם השואף לטפח את בריאותו
עוגת בננות טבעונית מדהימה
המתכון הזה הוא הקינוח הכי אהוב במשפחה שלנו - קל ומהיר להכנה, קליל, אוורירי וטעים. מצרכים: - שתי כוסות קמח כוסמין / קמח מלא - שקית אבקת...
טראפלס שוקולד מריר
טראפלס שוקולד איכותי ומרוכז - כפי ששוקלד צריך להיות :) טבעוני ועם הפתעה שלא מרגישים בטעם, אבל מעניקה לו את המרקם המעולה, כמו חמאה. כיף...
חטיפי גרנולה ממכרים
מצרכים: 400 גרם שיבולת שועל גסה 1/2 כוס שקדים שלמים, לא קלויים ולא מומלחים 1/2 כוס גרעיני חמניה לא קלויים ולא מומלחים 1/2 כוס אגוזי מלך/...
כדורי תמרים, טחינה ואגוזים
מצרכים: 500 גרם תמרים מעוכים (ניתן להשתמש בתמרים מעוכים מראש בוואקום) חצי כוס אגוזי מלך/ פקאן חצי כוס שקדים חצי כוס טחינה גולמית מלאה מעט...
שוקולד בייתי איכותי
איך להכין שוקולד בבית? מתכון של חברה יקרה לשוקולד ביתי קל להכנה, בריא וטעים! מה יש בפנים? 1/2 כוס שמן קוקוס 1/2 כוס סילאן ללא תוספת...
עוגיות גרנולה של סיגל
רכיבים: כוס וחצי שיבולת שועל דקה חצי כוס טחינה גולמית משומשום מלא חצי כוס שמכילה אחד או שילוב של הבאים: תמרים יבשים חתוכים קטן / חמוציות...
פודינג צ'יה
מצרכים לארבע מנות: 9 כפות זרעי צ'יה 3 כוסות חלב אורז/ שקדים/ סויה כפית תמצית ווניל טהור כף מייפל אמיתי כף קינמון פירות חתוכים: בננות,...
עוגת פירות ושקדים מדהימה
את העוגה הזאת אנחנו מכינים כמעט בכל אירוח. היא כל כך קלה להכנה ולעיכול, טעימה גם לילדים וגם למבוגרים, עדינה ויפה. מתכון של עינת ספקטור עם...
פנקייקים מקמח אורז לניקוי רעלים
אחד הדברים שניקוי רעלים מוליד זו יצירתיות :) מתכון לפנקייק אורז טבעוני, משהו מתוק לזמן של ניקוי, מגוון (כמה דברים אפשר לעשות עם אורז?)...
שייק חלבון שוקולד
בשייק הזה השתמשתי בתערובת קומפליט של ג'וס פלאס- תערובת שמכיליה חלבונים משלושה מקורות צמחיים, שמנים בריאים מאצות וגרעיני דלעת, סיבים...
קערת שייק- smoothie bowl
קערות שייק הן אופציה בריאה וטעימה לארוחת בוקר או ארוחת ביניים קלה. הרעיון הוא שאפשר כול פעם להכין את הקערה עם פירות ושילובים שונים ולקבל...
פנקייקים מקמח מלא שילדים אוהבים
מצרכים: כוס קמח כוסמין או חצי כוס כוסמין וחצי כוס קוואקר דק 1 ביצה 1 גביע יוגורט ביו 3% (עדיף עיזים/כבשים) כף סוכר קנים כפית אבקת אפייה...
פנקייקים ללא גלוטן
מצרכים: כוס קמח כוסמת חצי כפית אבקת אפיה כוס חלב אורז -שקדים בננה רכה מעוכה חצי כפית תמצית ווניל שלוש כפות סילאן/ סוכר תוספות לפיזור מעל:...
bottom of page