ממרחים

סלט ביצים טבעוני מטופו

טופו הוא מוצר נפלא, טעים, עשיר בחלבון מן הצומח וסופג את הטעמים שסביבי. במתכון הפעם - סלט ביצים בלי ביצים מטופו. מתאים לטבעונים או למי...

מגוון ממרחים טבעוניים

טפנד זיתים ממרח קישואים גווקאמלי מקסינקני ממרח חלבה טחינת האליפות לאבנה קשיו

טחינה בחמישה צבעים

טחינה ביתית היא מקור בריא ונהדר לשומן איכותי, היא עשירה בסידן, מסייעת באיזון רמות סוכר בדם, מסייעת בהורדת כולסטרול רע ויותר מכל- קלה...

פסטו מעלים ירוקים

את הפסטו הקלאסי מכינים מעלי בזיליקום אבל אפשר להכין אותו גם מפטרוזיליה, כוסברה ואפילו שילוב של נענע! דרך מעולה להוסיף עלים ירוקים...

חומוס בייתי ללא חומרים משמרים

רכיבים: חצי קילו גרגירי חומוס (יש לבחור גרגירים קטנים, רצוי להשתמש בסוג הדס) כוס טחינה גולמית . מי שטחינה לא עושה לו טוב יכול להחליף...

לאבנה קשיו טבעוני

ממרח לאבנה קרמי, קל להכנה, בריא ומזין. מתאים לרגישים ולנמנעים ממוצרי חלב, אינו מכיל גלוטן ומוצרים מהחי, ואת כול הרכיבים שלו אפשר למצוא...

ממרח עדשים כתומות

כמו חומוס רק הרבה יותר קל לעיכול ומגוון. עשיר בחלבון! רכיבים: 1/2 כוס עדשים כתומות 4 כוסות מים לבישול 1 בצל קטן קצוץ + 6-8 כפות מים...

ממרח סלק

ממרח קל להכנה ומעולה על לחם, לניגוב עם ירקות, העשרה לרטבים ועוד. רכיבים: 3 סלקים חצי כוס רגוזי מלך או כל אגוז אחר מושרים במים חמים לחצי...

ממרח סלרי דל קלוריות

מה עושים? פשוט טוחנים בבלנדר טוב: חצי חבילת סלרי מיץ מלימון שלם 4 שיני שום שמן זית (כמה שרוצים עד שמגיעים למרקם הרצוי)