ללא גלוטן

פיתות מקמח טף

בעמוד זה תוכלו למצוא שני מתכונים לפיתות מקמח טף - אחד טבעוני ואחד לא. שניהם קלים להכנה, טעימים ונעימים לעיכול. מוזמנים לחשק ולנסות....

שוקולד טחינה

מדובר בקינוח טעים ובריא, כזה שחתיכה קטנה ממנו מספקת אותך, מושלם ליד הקפה/התה. תחליף מעולה לנישנושים וממתקים לא בריאים. מרכיבים: 2 חבילות...

סלט ביצים טבעוני מטופו

טופו הוא מוצר נפלא, טעים, עשיר בחלבון מן הצומח וסופג את הטעמים שסביבי. במתכון הפעם - סלט ביצים בלי ביצים מטופו. מתאים לטבעונים או למי...

פשטידת ירקות טבעונית ללא גלוטן

הפשטידה הזו קלה להכנה, בריאה, מזינה, טבעונית וללא גלוטן! בזכות הטחינה היא עשירה בחלבון, בזכות השיבולת שועל בסיבים תזונתיים ובזכות הירקות במג

עוגיות שקדים וקקאו

עוגיות שקדים וקקאו ללא גלוטן מארבעה רכיבים בלבד! מתאים לרגישים לגלוטן, לסוכרתיים, לרוצים לרדת במשקל ולכל אדם השואף לטפח את בריאותו

קרקרים קלים לעיכול ללא גלוטן

קרקרים טעימים וקלים להכנה ולעיכול - ללא גלוטן. בהמלצת נטורופטית טליה בראל

לחם כוסמת - הכי קל ופשוט

מרכיבים: חבילת כוסמת ירוקה כף / שתיים סילאן שקית אבקת אפייה גרעיני דלעת / חמנייה מלח ומים הכנה: נשרה את הכוסמת בקערה עם מים פושרים (עד...

מרק קוסקוס עם קינואה

מרכיבים למרק: בצל גדול, פרוס 3 שיני שום, מרוסקות 4 גזרים, חתוכים גס 2 בטטות, חתוכות גס חתיכת דלעת, חתוכה גס 6 תפוחי אדמה קטנים, חצויים 4...

לחם זרעים

לחם דל פחמימות, ללא קמח, בריא ועשיר בשומנים טובים מהצומח. המתכון מהבלוג my new roots עם שינויים של אורלי ארד. מצרכים: 1 כוס גרעיני חמנייה...

לחם כוסמת ירוקה

כל מה שצריך זה: 2 כוסות של כוסמת ירוקה (לא חומה, ניתן למצוא בחנויות טבע) מושרית ללילה (6-8 שעות) 1 כוס קינואה מבושלת 1/2 כוס קמח טף + 1/2...

לחם טחינה ללא גלוטן

מרכיבים: כוס שקדים טחונים 4 ביצים 6 כפות טחינה כוס מים מעט מלח כפית אבקת אפיה מומלץ להוסיף לבלילה אגוזים או זיתים הכנה: - לערבב הכל עד...

קרקרים מקמח חומוס ללא גלוטן

חומרים: 0.5 כוס קמח חומוס 0.5 כוס קוואקר (שיבולת שועל) אינסטנט (רגיל או בלי גלוטן) 0.25 כוס גרעיני חמניה 0.25 כוס שומשום (רגיל או מלא)...

לאפה כוסמת ירוקה

אנחנו התאהבנו בלאפה הזאת! כל כך קלה להכנה, כל כך כייפית לאכילה, אפשר למלא עם מה שאוהבים, לא כבדה כמו לאפה רגילה, משביעה וטעימה. אני ניהנת...

ממרח עדשים כתומות

כמו חומוס רק הרבה יותר קל לעיכול ומגוון. עשיר בחלבון! רכיבים: 1/2 כוס עדשים כתומות 4 כוסות מים לבישול 1 בצל קטן קצוץ + 6-8 כפות מים...

טראפלס שוקולד מריר

טראפלס שוקולד איכותי ומרוכז - כפי ששוקלד צריך להיות :) טבעוני ועם הפתעה שלא מרגישים בטעם, אבל מעניקה לו את המרקם המעולה, כמו חמאה. כיף...

כדורי תמרים, טחינה ואגוזים

מצרכים: 500 גרם תמרים מעוכים (ניתן להשתמש בתמרים מעוכים מראש בוואקום) חצי כוס אגוזי מלך/ פקאן חצי כוס שקדים חצי כוס טחינה גולמית מלאה מעט...

שוקולד בייתי איכותי

איך להכין שוקולד בבית? מתכון של חברה יקרה לשוקולד ביתי קל להכנה, בריא וטעים! מה יש בפנים? 1/2 כוס שמן קוקוס 1/2 כוס סילאן ללא תוספת...

פודינג צ'יה

מצרכים לארבע מנות: 9 כפות זרעי צ'יה 3 כוסות חלב אורז/ שקדים/ סויה כפית תמצית ווניל טהור כף מייפל אמיתי כף קינמון פירות חתוכים: בננות,...

עוגת פירות ושקדים מדהימה

את העוגה הזאת אנחנו מכינים כמעט בכל אירוח. היא כל כך קלה להכנה ולעיכול, טעימה גם לילדים וגם למבוגרים, עדינה ויפה. מתכון של עינת ספקטור עם...

פנקייקים מקמח אורז לניקוי רעלים

אחד הדברים שניקוי רעלים מוליד זו יצירתיות :) מתכון לפנקייק אורז טבעוני, משהו מתוק לזמן של ניקוי, מגוון (כמה דברים אפשר לעשות עם אורז?)...