הפשטידה הזו קלה להכנה, בריאה, מזינה, טבעונית וללא גלוטן! בזכות הטחינה היא עשירה בחלבון, בזכות השיבולת שועל בסיבים תזונתיים ובזכות הירקות במג

עוגיות שקדים וקקאו ללא גלוטן מארבעה רכיבים בלבד! מתאים לרגישים לגלוטן, לסוכרתיים, לרוצים לרדת במשקל ולכל אדם השואף לטפח את בריאותו

קרקרים טעימים וקלים להכנה ולעיכול - ללא גלוטן. בהמלצת נטורופטית טליה בראל

מרכיבים: חבילת כוסמת ירוקה כף / שתיים סילאן שקית אבקת אפייה גרעיני דלעת / חמנייה מלח ומים הכנה: נשרה את הכוסמת בקערה עם מים פושרים (עד...

מרכיבים למרק: בצל גדול, פרוס 3 שיני שום, מרוסקות 4 גזרים, חתוכים גס 2 בטטות, חתוכות גס חתיכת דלעת, חתוכה גס 6 תפוחי אדמה קטנים, חצויים 4...

לחם דל פחמימות, ללא קמח, בריא ועשיר בשומנים טובים מהצומח. המתכון מהבלוג my new roots עם שינויים של אורלי ארד. מצרכים: 1 כוס גרעיני חמנייה...

כל מה שצריך זה: 2 כוסות של כוסמת ירוקה (לא חומה, ניתן למצוא בחנויות טבע) מושרית ללילה (6-8 שעות) 1 כוס קינואה מבושלת 1/2 כוס קמח טף + 1/2...

מרכיבים: כוס שקדים טחונים 4 ביצים 6 כפות טחינה כוס מים מעט מלח כפית אבקת אפיה מומלץ להוסיף לבלילה אגוזים או זיתים הכנה: - לערבב הכל עד...

חומרים: 0.5 כוס קמח חומוס 0.5 כוס קוואקר (שיבולת שועל) אינסטנט (רגיל או בלי גלוטן) 0.25 כוס גרעיני חמניה 0.25 כוס שומשום (רגיל או מלא)...

אנחנו התאהבנו בלאפה הזאת! כל כך קלה להכנה, כל כך כייפית לאכילה, אפשר למלא עם מה שאוהבים, לא כבדה כמו לאפה רגילה, משביעה וטעימה. אני ניהנת...

כמו חומוס רק הרבה יותר קל לעיכול ומגוון. עשיר בחלבון! ​ רכיבים: 1/2 כוס עדשים כתומות 4 כוסות מים לבישול 1 בצל קטן קצוץ + 6-8 כפות מים...

טראפלס שוקולד איכותי ומרוכז - כפי ששוקלד צריך להיות :) טבעוני ועם הפתעה שלא מרגישים בטעם, אבל מעניקה לו את המרקם המעולה, כמו חמאה. כיף...

מצרכים: 500 גרם תמרים מעוכים (ניתן להשתמש בתמרים מעוכים מראש בוואקום) חצי כוס אגוזי מלך/ פקאן חצי כוס שקדים חצי כוס טחינה גולמית מלאה מעט...

איך להכין שוקולד בבית? מתכון של חברה יקרה לשוקולד ביתי קל להכנה, בריא וטעים! ​ מה יש בפנים? 1/2 כוס שמן קוקוס 1/2 כוס סילאן ללא תוספת...

מצרכים לארבע מנות: 9 כפות זרעי צ'יה 3 כוסות חלב אורז/ שקדים/ סויה כפית תמצית ווניל טהור כף מייפל אמיתי כף קינמון פירות חתוכים: בננות,...

את העוגה הזאת אנחנו מכינים כמעט בכל אירוח. היא כל כך קלה להכנה ולעיכול, טעימה גם לילדים וגם למבוגרים, עדינה ויפה. מתכון של עינת ספקטור עם...

אחד הדברים שניקוי רעלים מוליד זו יצירתיות :) מתכון לפנקייק אורז טבעוני, משהו מתוק לזמן של ניקוי, מגוון (כמה דברים אפשר לעשות עם אורז?)...

מצרכים: 2 כוסות של כוסמת ירוקה (לא חומה, ניתן למצוא בחנויות טבע) מושרית ללילה (6-8 שעות) 1 כוס קינואה מבושלת 1/2 כוס קמח טף + 1/2 כוס מים...

לחם ללא גלוטן ושיהיה גם בריא, זו משימה לא קלה. הלחם הזה יוצא נהדר קודם כל בזכות המרכיבים הבריאים שלו, הטעם שלו נהדר, והוא מאוד קל לעיכול....

בשייק הזה השתמשתי בתערובת קומפליט של ג'וס פלאס- תערובת שמכיליה חלבונים משלושה מקורות צמחיים, שמנים בריאים מאצות וגרעיני דלעת, סיבים...