פנקייקים מקמח מלא שילדים אוהבים
 

מצרכים:

כוס קמח כוסמין או חצי כוס כוסמין וחצי כוס קוואקר דק

1 ביצה

1 גביע יוגורט ביו 3% (עדיף עיזים/כבשים)

כף סוכר קנים

כפית אבקת אפייה

כפית תמצית וניל טהור

כף שמן קוקוס מכבישה קרה

חצי כוס מיץ תפוזים

אופציונלי: להוסיף חצי כוס אגוזים טחונים
לרוטב: 

שוקולד מריר 70%+ כף חלב אורז/ שקדים/ סויה
מייפל טהור
טחינה גולמית וסילאן

תוספות לפיזור מעל: חתיכות אגוזים/ שקדים/ בננה חתוכה/ תותים חתוכים

הכנה:

- מנפים את הקמח לקערה ומוסיפים את שאר הרכיבים היבשים
- בקערה נפרדת מערבבים את כול החומרים הרטובים
- שופכים את הקערה "הרטובה" לקערה עם הקמח ומערבבים עם כף עץ עד שאין גושים והבלילה אחידה
- מחממים על מחבת מעט שמן קוקוס ומטגנים את הפנקייקים
- אם רוצים רוטב שוקולד: מחממים בסיר על הגז/ חצי דקה במיקרו/ בבן מארי שוקולד וחלב צמחי עד להמסה של השוקולד
- מניחים את הפנקייקים בצלחות, מוסיפים את הרוטב ומפזרים תוספות :)
                                                               

                                                                     בתיאבון!
 

 

טליה בראל, רפואה טבעית, פתח תקווה.  נייד : 050-6050997   אימייל : talia@taliabarell.com 
  • b-facebook
חדש!! יצירת קשר קלה ונוחה דרך הווצאפ.