דייסת שיבולת שועל (קוואקר) עם סופר פודס!
מצרכים למנה:
3-4 כפות שיבולת שועל מלאה
1/2 כוס מים
1/2 כוס חלב צמחי כגון סויה/ אורז/ שקדים
מעט קינמון טחון
1/2 כפית תמצית ווניל טהור
כף גרעיני דלעת
חמוציות ללא סוכר
מעט אגוזי מלך/ פקאן/ שקדים חתוכים
סופר פודס (מזונות על) מרוכזים בערכים תזונתיים וסופר טעימים: ג'וג'י בריס, שבבי קקאו raw, זרעי צ'יה
הכנה:
- מבשלים בסיר על אש קטנה את שיבולת השועל והנוזלים תוך כדי בחישה עד להסמכת הדייסה
- מעבירים לקערה, מוסיפים את שאר המצרכים ומערבבים
- אפשר לאחר הבישול להוסיף פירות טריים חתוכים כמו בננה או פירות יער
